Największym atrybutem kobiet są piękne i zadbane włosy. Nic więc dziwnego, że każda z nas chciałaby zadbać o nie w jak najlepszy sposób. Istnieje wiele produktów do pielęgnacji włosów, które odżywiają je w skuteczny sposób. Warto jednak zacząć od podstaw. O włosy można zadbać bez wydawania fortuny, a jedynie stosując domowe sposoby na odżywienie włosów. Podstawowe pytanie brzmi, jak dbać o włosy w domu?
Zacznij od zdrowego jedzenia
Sposób, w jaki się odżywiamy wpływa na komórki naszego organizmu w znacznym stopniu. Im więcej śmieciowego jedzenia w naszej diecie, tym większa szansa, że nasze włosy stracą blask. Złą kondycję włosa można naprawić wprowadzając do swojej diety kilka podstawowych produktów o wysokiej zawartości składników odżywczych. Przede wszystkim jedzmy produkty bogate w cynk oraz krzem – ryby i owoce morza, otręby, płatki owsiane, produkty pełnoziarniste oraz rośliny strączkowe (fasolę, bób, groch, soczewicę itp.). Ważne jest również dostarczanie do organizmu dostatecznej ilości witamin – przede wszystkim z grupy B – które znajdziemy w orzechach, kaszach, migdałach, świeżych warzywach, owocach i podobnych. Odżywić włosy można także jedząc marchew, pomarańcze, pietruszkę, ziemniaki lub szpinak, czyli produkty bogate w kwas foliowy.
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu
Ważnym elementem zdrowej diety jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości wody, która stanowi nawet do 60% masy ciała. Odpowiednio nawodniony organizm skuteczniej pozbywa się toksyn z organizmu i gwarantuje poprawę kondycji komórek włosa. Naturalna woda źródlana jest również źródłem krzemu, który wspiera strukturę włosów, sprawia, że stają się gęstsze, grubsze i widocznie mocniejsze. Dbanie o dobre nawodnienie jest podstawą, tuż obok odpowiedniej diety bogatej w witaminy i minerały, w pielęgnacji włosów domowymi sposobami.
Nałóż na włosy domową maseczkę
W sieci można znaleźć mnóstwo przepisów na maseczki do włosów z domowych produktów. Wszystkie one opierają się na pozytywnym działaniu naturalnych produktów i składników w nich zawartych. Podstawą domowej maseczki na włosy powinna być oliwa z oliwek, olejek rycynowy, olej migdałowy, miód lub olejek kokosowy. Jako składników dodatkowych warto użyć wedle uznania i potrzeb: jajek (głównie żółtka bogatego w składniki odżywcze), soku z cytryny, jogurtu naturalnego lub pełnotłustego mleka, liści pokrzywy (świeżych lub suszonych) lub drożdży. Wszystkie te składniki wzmacniają strukturę włosa, a połączenie kilku z nich w domowej maseczce na włosy może dać widoczne efekty. Włosy będą odżywione, pełne blasku i mocniejsze.
Dodaj komentarz