Naturalne składniki odżywcze dla włosów

Powrót do tego co naturalne i pozbawione chemii okazał się strzałem w dziesiątkę. Dbamy o własną skórę i włosy coraz bardziej świadomie – wiemy już ze to, co sztuczne stwarza iluzję piękna i działa tylko przez chwilę, a później zbiera swe okrutne żniwo w postaci przesuszonych paznokci i włosów, nadprodukcji sebum, łojotoku… Dlatego w pielęgnacji coraz częściej sięgamy po naturalne składniki. Gdzie ich szukać i jak działają na włosy?

Naturalne składniki – czyli jakie? Czego potrzebują włosy, by być zdrowe?

Warto wiedzieć, czego szukać w kosmetykach, jedzeniu i suplementach, aby doczekać się pięknych, zdrowych włosów i zadbać o nie w odpowiedni sposób.

  • Biotyna, zwana inaczej kwasem pantotenowym – jej brak powoduje łamliwość włosów i przyspiesza ich wysychanie. Niedobór biotyny znacznie osłabia włosy i przyczynia się do ich wzmożonego wypadania.
  • Witaminy młodości czyli A, C, E – w tej kwestii nie zmieniło się nic od dziesięcioleci – nic nie zastąpi mocy witamin w pielęgnacji włosów. Zwłaszcza trzy wyżej wymienione określane są mianem „witamin młodości”. Dzięki nim włosy rosną geste i zdrowe, nie niszczeją i nie wypadają w nadmiarze. Ich niedobór powoduje kruchość i łamliwość włosów
  • Kwas foliowy – bezpośrednio przyczynia się do wzostu nowych, mocnych i zdrowych wosó
  • NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) – wzmacniają włosy i cebulki, zapobiegają stresowi oksydacyjnemu, ochraniają włosy przed zniszczeniem i toksynami
  • Metoina, cystyna – to upragnione i niezbędne aminokwasy siarkowe, z których zbudowane są włosy. Ich niedobór niszczy włosy sprawiając, ze stają się osłabione, łamliwe, matowe i bardzo szybko tracą witalność, przestając rosnąć
  • Cynk – to bardzo istotny dla włosów składnik, który bierze udział w syntezie białka, które jest równie ważnym co siarka składnikiem włosów. Oznaką niedoboru cynku mogą być matowe i puszące się włosy
  • Fitosterole – bardzo korzystnie wpływają na stan skóry i włosów, mają zdolność syntezowania kolagenu i ograniczają rozpad elastyny, dzięki czemu nie tylko włosy, ale i skóra są pełne witalności i dłużej zachowują młodość i dobrą kondycję
  • Flawonoidy – niezbędne w pielęgnacji włosów, mają silne działanie antyutleniające, spowalniają procesy starzenia, zapobiegają niszczeniu włosów, wzmacniają kruche naczynia krwionośne i poprawiają ukrwienie skalpu wzmacniając cebulki włosów.

Naturalne składniki w pielęgnacji włosów – gdzie ich szukać? Najlepsze produkty

  • Biotynę możemy kupić postaci suplementów, jednak lepiej jest dostarczać ją z naturalnymi, zjadanymi codziennie składnikami, np. w orzechach, soi, owsiance, ryżu, wątróbce.
  • Większość NNKT, witamin, flawonoidów i fitosteroli znajduje się w naturalnych olejkach – są one doskonałym remedium na zniszczone, osłabione a nawet ciężkie i przetłuszczające się włosy – wystarczy raz w tygodniu nakładać je na skalp i pasma w formie maski na włosy. Nie tylko poprawia ich wygląd i kondycje, ale również przyspieszą wzrost i zahamują wypadanie włosów.
  • Kwas foliowy skrywa się w zielonych warzywach i fasoli, oraz w produktach pełnoziarnistych
  • Cynk znajdziesz w kaszy gryczanej, żółtych serach, nabiale rybach ciemnym mięsie, podobnie jak metoinę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *