Jakie są skutki noszenia butów na wysokim obcasie? Wysokie obcasy – wady i zalety

Smuklejsze nogi, szczuplejszy wygląd, dodatkowe centymetry wzrostu – to głównie z tych powodów kobiety decydują się na buty na wysokim obcasie. Czy noszenie butów na wysokim obcasie jest bezpieczne? Wysokie obcasy – wady i zalety.

Skutki noszenia butów na wysokim obcasie: wysokie obcasy – wady

• Bóle kręgosłupa
• Kontuzje i choroby stawów
• Napięcia mięśniowe w dolnym odcinku kręgosłupa
• Zmiana naturalnego sposobu rozłożenia ciężaru masy ciała.
  Stopa ma trzy główne punkty podporu: piętę oraz pierwszą i trzecią głowę śródstopia. Podniesienie pięty sprawia, że zmienia się sposób rozłożenia ciężaru masy ciała, przez co przednia część stopy musi utrzymać nawet 3/4 masy ciała.
• Obniżenie łuku stopy
• Zmiana ustawienia poszczególnych kości, ścięgien i więzadeł względem siebie
• Zgrubienie i usztywnienie ścięgna Achillesa
• Skrócenie włókien mięśniowych łydki
• Noszenie butów na obcasie wyższym niż 7,5 cm powoduje wzrost ciśnienia w naczyniach krwionośnych
• Dyskomfort, bolesność i obrzęki
• Ból wynikający z noszenia butów na płaskiej podeszwie
• Wrastające paznokcie
  Palce w butach na wysokim obcasie zazwyczaj bardzo ściśle do siebie przylegają. Ponadto ułożenie stopy w bucie na obcasie powoduje nacisk na przodostopie, przez co duży palec uciskany jest przez pozostałe cztery palce. W konsekwencji płytka może zacząć wrastać w skórę.
• Haluksy
  Częste noszenie butów na wysokim obcasie prowadzi do przeciążenia w przedniej części stopy, zwiększenia nacisku na duży palec, a w konsekwencji – do deformacji stopy, czyli haluksów. Haluksy czasem trzeba operować.

Skutki noszenia butów na wysokim obcasie: wysokie obcasy – zalety

• Noszenie butów na wysokim obcasie pozytywnie wpływa na mięśnie dna miednicy, co z kolei ma korzystne przełożenie na sferę seksualną kobiety i jej doznania intymne.

Czy wobec tego ogromu wad i znikomości zalet powinnyśmy całkowicie zrezygnować z noszenia butów na wysokich obcasach? Nie. Biorąc pod uwagę rozmiar stopy i współczynnik socjologiczny, obliczono, że optymalna wysokość „zdrowego” obcasa wynosi 2,5-4 cm. Okazuje się, że niewielkie podniesienie pięty ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Buty na wyższych obcasach niż optymalne również można nosić, ale sporadycznie. Wtedy warto zastosować ćwiczenia rozluźniające i zapewnić stopom odpowiedni odpoczynek.